Seniorilivsgrupper börjar den 9 september 2024 och anmälan till gymgrupper har öppnat – Kuusamo
Seniorpasset inkluderar:
– Användning av simhallen, vattengympa och vattenjumppa
– Användning av gymmet och instruktioner
– Ledda träningsgrupper arrangerade av motionscentret
– Du kan köpa passet i motionscentrets kassa för 36,70 €
– För nya kunder tillkommer en avgift på 7,30 € för ett återladdningsbart passagekort
– Passet är giltigt i ett år från inköpsdatum
Seniorilivsgrupperna för hösten 2024 börjar den 9 september
Det behövs ingen föranmälan till grupperna. Gymjumpporna hålls i del 4 av motionshallen. Du kan delta med ett seniorpass eller genom att betala per tillfälle.
– Måndag kl. 13.15 dansgympa 45 min
– Måndag kl. 14.30 vattengympa 30 min
– Tisdag kl. 11.00 styrketräning (energisk) 55 min
– Onsdag kl. 12.30 balans- och styrketräning 45 min (inga övningar på golvet)
– Onsdag kl. 14.30 vattengympa 30 min
– Onsdag kl. 19.30 herrarnas vattengympa 30 min
– Torsdag kl. 12.15 stolgympa 40 min (lugn, passar de med mindre rörelse)
– Fredag kl. 8.00 vattengympa 30 min
– Fredag kl. 10.10 styrketräning (lugnare tempo) 45 min
– Fredag kl. 11.00 kroppsbehärskning/stretching 45 min
Gymgrupper på senioravdelningen från den 9 september till den 29 november 2024
Grupper hålls varje vardag, 10-11 grupper. Cirka 110 kunder per säsong kan delta i grupperna. Anmäl dig via denna länk. Vi kommer att fördela deltagarna i grupper under augusti och försöka ge plats åt alla antingen under höst eller vår. Träningsinstruktörerna kommer att ringa och meddela i vilken grupp du har blivit placerad. Du måste ha ett giltigt seniorpass för att delta.
Volleybollgrupper (egen träning) hösten 2024
Du kan delta i gruppen med ett seniorpass eller genom att betala en säsongsavgift på 12 €/vår eller höst, det vill säga 24 € för hela säsongen (damlag 6 €).
– Måndag kl. 11.30–13.00 herrarnas och damernas grupp
– Onsdag kl. 11.00–12.30 damernas grupp
– Fredag kl. 13.00–15.00 herrarnas och damernas grupp
Priser:
– Seniorpass för över 65 år kostar 36,70 €/år från inköpsdatum + passagekort 7,30 €. Passagekortet är återladdningsbart.
– Engångsbetalning för gymjumppor är 4,60 €/gång, vattengympa 4,60 €/gång. Du kan också delta med ett klippkort.
Vi förbehåller oss rätten att göra ändringar. Inställda jumppor uppdateras på hemsidan www.kuusamo.fi (sökord för inställda jumppor)