Tagi: kevyt terapia

58 prosenttia suomalaisista kokee mielialansa laskevan pimeällä kaudella. Eikä syyttä—olen työskennellyt yli kymmenen vuotta psyykkisen valmennuksen parissa, ja näen vuodesta toiseen saman kaavan: tavanomaiset neuvot talvimasennukseen eivät yksinkertaisesti riitä. Kun valo vähenee, energia katoaa,...

Joka vuosi sama ilmiö yllättää: kaamosoireet hiipivät arkeen jo marraskuun ensimmäisinä viikkoina. Olen auttanut yli 200 suomalaista hallitsemaan kaamosoireita kotona—ei pelkillä perinteisillä neuvoilla, vaan toimivilla ratkaisuilla, jotka oikeasti helpottavat oloa pimeimpinä kuukausina. Usein ihmiset...