Något som är viktigt att tänka på är hur vi pratar om mat och kroppar, speciellt när det kommer till barn och unga. Enligt Oulun Diakonissalaitoksen säätiö är var femte ung person i riskzonen för att drabbas av en ätstörning. Det är den vanligaste psykiska sjukdomen bland unga och enligt säätiön uppgifter har 10,5 procent av unga vuxna i Finland haft en ätstörning före tidig vuxen ålder.
Ravitsemusterapeut och ätbeteendeforskare Marjukka Nurkkala påpekar att vissa kommentarer om mat och träning kan vara som bensin på elden för de som redan befinner sig i riskzonen för eller lider av en ätstörning. Istället för varningar och begränsningar behöver unga uppmuntran och tillåtelse att äta tillräckligt mycket med hänsyn till kroppens signaler.
Det räcker inte att undvika att kommentera barns och ungas kroppar utan också att avstå från kritik riktad mot sig själva och andra vuxna. Det interna samtalet är ofta automatiskt och barn tar inte alltid kritisk ställning till de beteenden de lärt sig av vuxna omkring dem. Under tonåren kan ögonen öppnas för att noggrant undersöka dessa inlärda mönster, men det interna samtalet är ofta så djupt rotat att det inte alltid är medvetet.
Tonåren är en särskilt sårbar tid när det gäller utseende och självbild. Hur stöder och förstärker vi en positiv kroppsbild och ett balanserat förhållande till mat för att inte öka risken för ätstörningar? Det finns en guide från Sydänliiton Neuvokas perhe för professionella om vad vi bör minska och öka i vårt tal och agerande för att främja kroppsfrid.
Det är viktigt att dessa riktlinjer syns och hör i idrottsföreningarnas och föräldrarnas virtuella världar för att leda oss mot en positiv diskussion om kropp och mat.
