Tagi: kaamosmasennus ennaltaehkäisy
Näin selviät pimeästä kaudesta ja ehkäiset talvimasennusta
58 prosenttia suomalaisista kokee mielialansa laskevan pimeällä kaudella. Eikä syyttä—olen työskennellyt yli kymmenen vuotta psyykkisen valmennuksen parissa, ja näen vuodesta toiseen saman kaavan: tavanomaiset neuvot talvimasennukseen eivät yksinkertaisesti riitä. Kun valo vähenee, energia katoaa,...





