Tagi: mielenterveyden tukeminen

Pimeä vuodenaika iskee yllättävän kovaa. Kun ulkona on harmaata ja valoa tuskin nimeksikään, sosiaalinen aktiivisuus helposti hiipuu—ja moni huomaa vetäytyvänsä enemmän kotiin. Olen vuosien ajan valmentanut eri-ikäisiä suomalaisia löytämään keinot ylläpitää sosiaalista aktiivisuutta pimeinä...

Kymmenet suomalaiset asiakkaani ovat sanoneet samaa: “Olen kokeillut kaikkea, mutta arjen stressi ei hellitä.” Silti yksi keino on yllättävän usein unohdettu—luonnon hyödyntäminen mielenterveyden tukena. Olen nähnyt vuosien työssäni psykoterapeuttina, miten luonto voi muuttaa mielen...