Koti Tagit Stressinhallinta talvella

Tagi: stressinhallinta talvella

Näin selviät pimeästä kaudesta ja ehkäiset talvimasennusta

58 prosenttia suomalaisista kokee mielialansa laskevan pimeällä kaudella. Eikä syyttä—olen työskennellyt yli kymmenen vuotta psyykkisen valmennuksen parissa, ja näen vuodesta toiseen saman kaavan: tavanomaiset neuvot talvimasennukseen eivät yksinkertaisesti riitä. Kun valo vähenee, energia katoaa,...